變胖秘方 ----*

一 邊 增 重 一 邊 健 身 運 動 吧!! 試 試 看 作 提 重 物 訓 練 和 有 氧 運 動 這 樣 身 體 的 肌 肉 就 不 會 鬆 垮 垮 的 不 會 有 漏 斗 胸 了 !!


１. 運動完後一個小時身體會開始消耗大量熱量想減肥的人都知道此時吃東西最容易胖身體會將營養完全吸收胖得更快那你就趁這個機會大吃吧！想不胖都難



2. 建議你可以少量多餐晚上再吃消夜這樣變胖的機率很大不過睡前一個小時就不要再吃了對身體的腸胃不好會造成負擔


( 註 : 其實變胖跟減肥都差不多 , 所以如果想變胖的人 , 建議不要糟之過及 , 要長時間慢慢的變胖 , 才不會對身體造成昌害噢!! )


４. 如果用了很多方法都胖不起來代表你的腸胃吸收能力不好或者是身體有其他的疾病造成建議你最好還是去看醫生由醫生專業的診斷幫你解決問題會比較安心




想變胖!?

不要常常昌油炸類的食物 , 以免造成心血管疾病噢!!